Je doet het zelf maar niet alleen
studio somae
WAT
Yin Yoga, Myofasciale stress release, Mindfulness, Compassie, Yoga nidra, Subtiel ademwerk
DOEL
Ontspanning, verwerking, regulatie gevoelens, ontlading, heldere geest, verstilling, compassie
HOE
Via yin yoga, verschillende myo triggerpoint-balletjes, subtiel ademwerk, compassie- en mindfulness
Let op: je kunt veel oefeningen en houdingen ook zonder triggerpoint ballen doen.
WAT
Verbonden ademen, Innerlijk kind werk, Bio-energetica (o.a. woedewerk), Themaopstelling, Groepsinquiry
DOEL
Trauma/stressverwerking, contact met gevoel (ens), helderheid, levenskracht, (zelf) liefde
HOE OP VOLGORDE PROGRAMMA
19:00u Opening
Na openingsmeditatie kun je via een systeemopstelling, schrijven en/of themakaarten je thema helder laten worden.
19:15u Groepsinquiry
Optioneel delen van thema/intentie en je stem laten horen, luisteren naar anderen.
19:45u Bio-energetische oefeningen
Actieve staande oefeningen om lichaam, gevoelswereld en geest te openen icm met ademhaling.
20:00u Verbonden Ademhaling
Liggend op een mat via gefaseerd actief ademwerk op muziek doorademen, ondergaan drukpunten (met consent), emoties doorvoelen, herinneringen toelaten, vertrouwen op stemgeluid en lichaamsimpulsen
21:00u Integratiefase
Stil liggend ingewikkeld in dekens op zachte muziek.
21:15 Groepsinquiry/afsluiting
Ruimte om te schrijven, themaopstelling aanpassen, optioneel je stem laten horen, luisteren naar anderen, kopje thee & fruit.
21:45 Einde
WAT
Dancing the dao – geniet van je vrouw-zijn
DOEL
Verlang je naar:
Dan nodig ik je uit voor de serie ‘Dancing the Dao’, heerlijke verwenavonden voor jezelf.
HOE
Kom de heilzame werking van de healing Dao ervaren. De oefeningen ondersteunen de verbinding met jezelf en werken harmoniserend op de organen en de hormoonbalans. Hiermee ontspan je je zenuwstelsel. In combinatie met het doen van bekkenbodemoefeningen geeft dit een gevoel van lichamelijke stevigheid en veiligheid.
Door de oefeningen richt je je naar binnen, maak je contact met je organen en je chi (levensenergie) gaat meer stromen. Dans nodigt uit meer naar buiten te brengen wat tot expressie gebracht wil worden. En met heerlijke muziek!
PRAKTISCHE INFO
Lessenreeks op de dinsdagavond, serie van 6x.
Tijd: 19.45- 21.45u.
Kosten: 137euro voor de hele reeks.
Tickets: boek HIER via Hipsy
Email: kristelpauw@gmail.com
Telefoon: 06-4220172
Navigatie
